¿Cómo ser mutuo con tu pareja?

¿Cómo ser mutuo con tu pareja?

Signos de una relación de entendimiento mutuo

¿Conoces bien a tu pareja? No nos referimos sólo a su color o película favorita, sino a conocerla de verdad. ¿Te has hecho alguna vez las preguntas profundas: sus gustos, disgustos, traumas, arrepentimientos, pasiones, sueños y mayores deseos?

No se trata de socavar su relación, simplemente de señalar un área de mejora, algo que debe reforzarse si se espera superar no sólo los buenos momentos, sino también los malos.

Afortunadamente, hay una forma bastante fácil de fortalecer vuestro vínculo. Y por suerte, es muy divertida (aunque a veces se haga pesada). Haz memoria: ¿cuándo fue la última vez que tuviste una conversación significativa con tu pareja? Una conversación abierta y honesta puede ayudar a acercar a las parejas al fomentar la confianza, la comprensión mutua y la compasión.

Permitirse ser vulnerable, practicando la escucha activa y empática, también suele revelar mucho sobre el carácter de tu pareja, sus valores, su pasado y sus visiones para el futuro. Es una oportunidad para aprender más sobre tu pareja y, en última instancia, más sobre ti mismo.

¿Cómo puedo ser mutuo en una relación?

Construir la mutualidad

Construir el amor mutuo: Haced saber al otro cuando os sintáis amados, y mostrad vuestro aprecio por ello. Si no recibes el tipo de amor que deseas, puedes decirlo y negociar lo que quieres. Si te preocupa que tu pareja no se sienta amada o apreciada, no lo dejes pasar.

¿Cómo es el respeto mutuo?

El respeto mutuo consiste en que cada uno sea valorado por lo que es y por lo que aporta. Implica ver las contribuciones únicas de las personas, reconocer y comprender las diferencias y celebrar la diversidad, pero también aprovechar los puntos en común.

¿Cómo se gana el respeto mutuo?

Una de las mejores maneras de crear un ambiente de respeto mutuo es demostrar un comportamiento respetuoso a diario. Cada vez que interactúe con los miembros de su equipo, sea cordial y amable. Respete las diferentes opiniones y evite utilizar un lenguaje despectivo o divisivo.

Respeto mutuo

1. Hazte preguntas personales. Hay montones de listas de preguntas profundas, y la ventaja de salirse del guión es que no te sentirás tan cohibido por ser demasiado entrometido. Algunas, como el estudio del Dr. Arthur Aron sobre la construcción de la cercanía (que se hizo aún más famoso en el New York Times), tienen preguntas perspicaces que van desde “¿Cuándo fue la última vez que lloraste delante de otra persona?” hasta “¿Por qué cosas de tu vida te sientes más agradecido?” Vayan a una cafetería con recargas de café gratis, saquen una lista en su teléfono y vean lo rápido que pasan tres horas mientras aprenden un sinfín de cosas nuevas sobre el otro.

2. Aprended los lenguajes del amor del otro. Todo el mundo expresa su afecto de forma diferente: los cinco lenguajes del amor oficiales, presentados por primera vez por Gary Chapman, son los regalos, las palabras de afirmación, la calidad del tiempo, los actos de servicio y el contacto físico. Y eso está muy bien. Pero si eres alguien que demuestra su amor ayudando en pequeñas tareas cuando tu pareja en realidad anhela un montón de abrazos, es bueno abordarlo. Puedes hacer este test y conocer el tuyo.

Citas de relaciones de entendimiento mutuo

Skip to ContentShutterstockEste artículo ha sido escrito por Chelli Pumphrey, consejera profesional licenciada, y proporcionado por nuestros socios de YourTango.En las primeras etapas de una nueva relación, determinar el grado de conexión entre ambos puede ser complicado. Tal vez te preguntes si estás realmente conectado con tu pareja, o si él o ella están tan involucrados como tú en la relación. Tal vez se lleven bien físicamente, pero se pregunte si hay algo más entre ustedes.En lugar de centrarse en si la conexión es real con su pareja, considere la profundidad y la amplitud de la conexión que tienen. Piensa en las principales áreas en las que la pareja puede conectar: física, mental, emocional, espiritual y socialmente.  ¿En cuántas áreas compartes un vínculo con tu pareja?  ¿Cuán fuerte es en cada área?  ¿Qué carencias tiene? Echa un vistazo a estos cinco puntos importantes de conexión y comprueba cómo está tu relación:1. Puedes conectar a nivel emocional.

Una conexión emocional sana significa que tenéis la capacidad y la voluntad de compartir vuestros sentimientos con el otro, especialmente los más vulnerables, como la tristeza, el miedo, la vergüenza o la soledad. Si no son vulnerables el uno con el otro de esta manera, es posible que su relación tenga que crecer, o que esté saliendo con alguien que no es emocionalmente expresivo.Recuerde que los primeros meses de una relación pueden sentirse extasiados, llenos de sentimientos intensos el uno por el otro. Sin embargo, es probable que esta sensación sea inducida por las sustancias químicas que se liberan en el cerebro cuando uno se enamora de alguien. Una conexión emocional fuerte y sólida requiere tiempo y esfuerzo.  También debe ser recíproca.  Si sientes sentimientos intensos hacia ellos, pero percibes que ellos no sienten lo mismo, es posible que no tengas la conexión que necesitas para una relación sana.Tener conversaciones abiertas y auténticas sobre lo que sientes por la relación y por el otro te ayudará a determinar si hay una verdadera conexión emocional.2. Construyes conexiones sociales de manera similar.

Comentarios

La forma de decir las cosas es tan importante como lo que se dice. Si tu pareja y tú estáis en desacuerdo, no te limites a atacarle o a criticarle. ¿Por qué no pruebas a utilizar frases con “yo”? Al decir “yo siento” en lugar de “tú siempre”¦ asumes la responsabilidad de tus emociones y tu pareja no se sentirá culpable de todo. Prueba nuestros tres consejos para mejorar la comunicación con tu pareja.

Escuchar es una herramienta muy importante en las relaciones. A veces, nos cuesta escuchar lo que dice nuestra pareja porque estamos muy metidos en nuestras propias emociones. Recuerda que la comunicación funciona en dos sentidos. Escuchar a tu pareja es la única manera de saber lo que realmente le pasa.

Si algo te ha molestado, no te haces ningún favor a ti mismo ni a tu pareja si te lo guardas para ti. Lo único que se consigue es que se acumule un resentimiento que saldrá a la luz de otras maneras. Si es algo que realmente te importa, habla de ello.

Aunque es bueno hablar cuando tienes algo en mente, tu relación va a ser como un campo de batalla si no puedes dejar pasar las cosas. Si se trata de algo que, a fin de cuentas, no tiene tanta importancia, ¿por qué no olvidarlo? Nadie es perfecto, y probablemente tú también haces cosas que a tu pareja le molestan.

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