¿Dónde se hacen las pruebas físicas de la Policía Nacional?

¿Dónde se hacen las pruebas físicas de la Policía Nacional?

Puntuación de la prueba de capacidad física de la policía

El entrenamiento de la aptitud física y el bienestar implica varios ejercicios para mejorar los siguientes componentes relacionados con la salud: flexibilidad; fuerza; fuerza dinámica (resistencia muscular); resistencia cardiovascular; y composición de la grasa corporal.

ESTACIÓN 1: Prueba de sentadilla de un minuto: Esta prueba mide la resistencia muscular de los músculos abdominales. La prueba consiste en realizar tantas sentadillas con las piernas flexionadas como el solicitante pueda completar correctamente en un período de un minuto. Las manos deben apoyar las orejas. Los codos deben tocar las rodillas en la posición alta y la espalda debe tocar el suelo en la posición baja.

ESTACIÓN 3: Prueba de flexiones de brazos en un minuto: Esta prueba mide la resistencia muscular de los músculos del pecho, brazos y hombros (fuerza dinámica de la parte superior del cuerpo). La prueba consiste en la realización de tantas flexiones como el aspirante pueda completar correctamente en un período de un minuto.    Los aspirantes comienzan la prueba en posición baja con las manos colocadas junto a los hombros. Los brazos deben estar completamente extendidos en la posición de subida y el pecho, el estómago y los muslos deben estar fuera del suelo en la posición de bajada. Los aspirantes sólo pueden descansar en la posición de subida.

¿Qué velocidad tiene el nivel 5.4 en la prueba de pitidos?

El nivel necesario para un oficial que requiera PST como parte de su función es de 5,4, lo que significa correr al menos a tiempo con los pitidos de cuatro lanzaderas en el nivel 5. La prueba completa dura 3 minutos y 35 segundos y recorre 525 metros.

¿Qué ocurre si no pasa la prueba de aptitud policial en el Reino Unido?

Pero, si no supera la prueba de aptitud tres veces, puede ser objeto de un procedimiento de rendimiento insatisfactorio (UPP). Se recomienda un periodo de al menos seis semanas entre cada repetición para que los oficiales tengan tiempo de entrenar para alcanzar el nivel 5:4.

¿Cómo se prepara una prueba de aptitud física?

Evite el ejercicio intenso durante las 24 horas anteriores a la prueba. No haga ningún tipo de ejercicio el día de la prueba para asegurarse de que está bien descansado. Lleve ropa adecuada a las condiciones (por ejemplo, pantalones cortos/de pista y camiseta/single/top deportivo) y calzado deportivo antideslizante con los cordones bien abrochados.

Requisitos de las pruebas físicas de la policía

Superar la academia de policía es una obligación si quieres convertirte en agente de policía. Pero aunque los componentes académicos son ciertamente rigurosos, muchos reclutas encuentran que los requisitos de aptitud física son especialmente difíciles.

Para superar la prueba de aptitud física de la academia de policía, las personas deben prepararse, tanto mental como físicamente. Aunque cada departamento de policía realiza su propia versión de la prueba física, todas las pruebas están diseñadas para poner a prueba la resistencia, la fuerza corporal y la agilidad, así como la determinación mental de cada candidato.

Como ejemplo de lo que los candidatos pueden esperar enfrentar, he utilizado los requisitos de la prueba de aptitud física del Departamento de Policía de Houston (HPD). Muchos departamentos utilizan los mismos o similares requisitos, pero se recomienda verificar los requisitos de aptitud física ya que algunas agencias diferencian los instrumentos de prueba así como los requisitos de género y edad. A continuación se ofrecen algunos consejos para ayudar a los aspirantes a agentes no sólo a pasar la prueba de aptitud física, sino a superar las expectativas.

Uno de los retos más importantes durante la prueba de aptitud física es completar con éxito una carrera cronometrada de 1,5 millas en 15:54 minutos o menos. Para los hombres que terminan en 10:30 a 12 minutos, esa puntuación es la media. Para sobresalir en este elemento de la prueba, los candidatos deben aspirar a un tiempo de 9:44 o más rápido, para situarse entre los mejores candidatos.

Prueba de agilidad física

Las fuerzas del orden son una carrera apasionante y gratificante.    Sin embargo, también es una de las profesiones más exigentes físicamente.    A diferencia de otros trabajos intensivos en mano de obra que se diseñan en función de las capacidades de los trabajadores, los agentes de la ley responden a las demandas de todas las emergencias.    Esto significa que un alto nivel de aptitud física es esencial en todas las funciones policiales.

TAREA 1:    El sujeto adopta la posición inicial, arrodillado sobre ambas rodillas; postura erguida; brazos extendidos y manos juntas en posición de disparo de arma simulada.    Al decir “ya”, el sujeto se levanta de la posición inicial, sin ayuda, y corre un patrón de eslalon entre dos conjuntos de conos, colocados a 75 pies de distancia para un total de 375 pies.    Al terminar, el sujeto pasa inmediatamente a la segunda tarea.

TAREA TRES: El sujeto debe arrastrar un maniquí de rescate de 165 libras una distancia de 40 pies.    La tarea se completa cuando los pies del maniquí han cruzado la línea de meta.    Una vez completada, el sujeto pasa inmediatamente a la cuarta tarea.

Prueba física de la mujer policía

Los candidatos finalmente seleccionados como agentes de policía se incorporan a una de las profesiones más exigentes desde el punto de vista físico. El trabajo policial requiere una preparación física continua en sus funciones diarias.La prueba de aptitudes físicas para agentes de policía (POPAT o PAT) es un procedimiento de selección muy reglamentado que supone un gran reto para la mayoría de los candidatos. Se requiere compromiso y preparación para aprobar.    Tanto si el departamento al que te presentas lo llama PAT, POPAT, PTT, POPS, POWER o PAA, la prueba de aptitudes físicas de la policía es siempre de aprobado/desaprobado y un verdadero revulsivo.La mayoría de los departamentos te hacen realizar la prueba de aptitudes físicas después de haber superado el examen escrito de la policía. Sin embargo, algunos organismos creen que es más rentable realizar primero la prueba de aptitudes físicas, para evitar el coste de administrar la prueba escrita.

Debes estar más que en forma, más que fuerte, más que dispuesto. Debe estar preparado para actuar como si la vida dependiera de ello. Afortunadamente, el día de la prueba, sólo está en juego su vida como candidato a seguir adelante. Este riesgo debería motivarte y ponerte en marcha.Esta prueba no se parece en nada a la clase de gimnasia o al entrenamiento en tu club de atletismo. Está pensada para poner a prueba tu cuerpo, forzar tus reflejos y hacer presa de tus instintos. Se le calificará según su capacidad para realizar tareas y actividades específicas que mostrarán claramente si puede desempeñar las funciones de un agente de policía. Se trata de un programa de exploración física. Está pensado para una sola cosa: eliminar a los que no pueden hacerlo.  Acude a este reto armado con entusiasmo y ganas de superación. Tienes que estar en forma, con la cabeza despejada y listo para retumbar.

Entradas relacionadas

Esta web utiliza cookies propias y de terceros para su correcto funcionamiento y para fines analíticos y para mostrarte publicidad relacionada con sus preferencias en base a un perfil elaborado a partir de tus hábitos de navegación. Al hacer clic en el botón Aceptar, acepta el uso de estas tecnologías y el procesamiento de tus datos para estos propósitos.Más información
Privacidad