¿Cómo darle más placer a tu pareja?

Cómo hacer que el sexo sea más placentero cuando se está embarazada

El sexo puede ser un tema incómodo para las parejas. Muchos de nosotros nos sentimos avergonzados de nuestro cuerpo o hemos sido rechazados sexualmente en algún momento. Por no hablar de nuestra cultura y nuestras experiencias vitales, que han creado sentimientos de vergüenza sexual, lo que hace que el sexo romántico e íntimo sea una tarea que da miedo incluso al hablar de ello.

En un estudio en línea de 70.000 personas de 24 países, los investigadores descubrieron que las parejas que tienen una gran vida sexual hacen del sexo una prioridad en lugar de ser el último elemento de una larga lista de tareas. Crean un espacio para la intimidad y la conexión. Estas parejas hablan de sexo y dan prioridad a la relación, a pesar de las exigencias del trabajo y los hijos. Descubren el placer sexual a través de una variedad de métodos, no sólo el coito.

Las parejas sexualmente satisfechas están en sintonía emocional con el otro dentro y fuera del dormitorio. La clave de la felicidad a largo plazo, tanto sexual como de otro tipo, es que ambos miembros de la pareja apoyen y valoren su amistad. A continuación, cinco pasos para hacer que el sexo sea más romántico en su relación.

Sólo el 9% de las parejas que no pueden hablar cómodamente de sexo entre sí afirman estar satisfechas sexualmente. Hablar de sexo es una forma poderosa de profundizar la intimidad y la conexión emocional. Permite a los miembros de la pareja expresar lo que les gusta y lo que no les gusta y trabajar juntos para construir una relación sexual significativa con el otro.

Cómo maximizar el placer sexual con la pareja | Bustle

Cyndi Darnell es sexóloga clínica, terapeuta sexual y psicoterapeuta con más de 15 años de experiencia. Tiene un máster en Salud Sexual por la Universidad de Sidney y un máster en Terapia Narrativa y Trabajo Comunitario por la Universidad de Melbourne.

La mayoría de nosotros aprendemos una versión muy limitada del sexo, que se siente muy bien para los hombres, pero que tiende a dejar de lado el placer de las mujeres. Nuestra cultura no dedica mucho tiempo a hablar de las vaginas o del placer femenino, por lo que incluso las propias mujeres a veces no saben cómo funcionan sus partes, qué les sienta bien en la cama y cómo tener orgasmos durante el sexo. He aquí algunas formas probadas de mejorar el sexo para ella, directamente de un terapeuta sexual:

Para que el sexo sea mejor para la mujer, cree un entorno en el que ella sepa que tiene tiempo para concentrarse y relajarse. Elimine todas las distracciones y responsabilidades, como el trabajo, los niños, la televisión y los recados diarios. Comprueba de antemano cómo puedes apoyarla para que se asegure de que estas cosas están hechas para que pueda concentrarse durante una o dos horas (o un fin de semana entero) sólo en sí misma.Al apoyarla para que sepa que tiene tiempo para desconectar, le estás dando espacio para que empiece a disfrutar del sexo. Estar apurado, distraído o perturbado puede ser desagradable para ella y dificultar que se sienta mejor. Tener todas estas bases cubiertas le demuestra que eres sensible a ella y te ayuda a crear un espacio en el que pueda refugiarse profundamente.

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3. Quiere que hagas contacto visual con él. Sí, a veces se trata de esa conexión ~emocional~. “Los hombres quieren ver cómo se siente su pareja y cómo reacciona a lo que están haciendo”, dice la experta en relaciones Chloe Ballatore. “Cuanto más puedan las mujeres perderse en el momento y disfrutar de lo que su hombre está haciendo con ellas, para ellas, mejor”. 4. Se queda con ganas de más El humor quita la presión de, bueno, de casi todo. Lo mismo ocurre con el sexo. “He pasado años en encuentros y relaciones donde todo en el dormitorio es tan serio. Es como si cuando tiramos la ropa, nuestro sentido del humor también lo hiciera”, dice Bryan T., de 28 años. “Reírse un poco puede mejorar la intimidad y aliviar parte de la presión que siento para rendir. Esto hace que sea más fácil ser espontáneo y soltarse”, dice.

5. Sí, el sexo es genial y todo eso, pero también lo es una conexión física más íntima con una pareja a la que realmente quieres. La sexóloga y terapeuta sexual Shamyra afirma que, en su consulta, ha comprobado que, aunque el término “hacer el amor” no suele ser iniciado por los hombres, suelen mencionarlo después de que su pareja lo haya mencionado primero. Después de superar el estigma de la cursilería de “hacer el amor” como término, Shamyra dice que estos hombres sí quieren hacer el amor, como tener sexo más lento, más intencional y más apasionado. 6. Una de las quejas más comunes que Shamyra escucha en la terapia de pareja es que los hombres en las relaciones hetero sienten que a menudo tienen que iniciar el sexo con sus parejas femeninas. “A los hombres les gusta ser seducidos, les gusta sentirse deseados y atractivos”, dice Shamyra. “Iniciar el sexo envía el mensaje a tu hombre de que lo deseas, lo que le da un gran impulso de confianza”. Un consejo: Pregúntale cómo le gustaría que te iniciaras. Y si inicias el sexo a tu manera, frotando su espalda o algo así, dale una pista de lo que estás haciendo para que sepa que eres tú la que está tratando de hacerlo.

Cómo complacer a una mujer con los dedos y las manos

Averiguar qué es lo que la hace vibrar y qué tipos de caricias y toques desea puede parecer muy complicado, pero ten por seguro que puedes aprender a dar placer a sus puntos calientes y asegurarte de que disfrute cada vez.

En un estudio realizado por Stanford Medicine, se exploró cómo las hormonas en las mujeres, que son el estrógeno y la progesterona predominantemente, y la testosterona en los hombres pueden hacer que la experiencia sexual sea diferente para ambos sexos.

Estas hormonas afectan a la química del cerebro de muchas maneras. Además, la forma en que estamos socializados también desempeña un papel: Los hombres pueden preferir los estímulos visuales, como ver pornografía, mientras que las mujeres pueden preferir que las rompan o sentir que su pareja las ve y las desea de verdad.

Darle a tu pareja toda tu atención antes de llegar al dormitorio, como dejar el teléfono y tener una conversación significativa en la mesa, hará más por ponerla de buen humor que encender unas velas.

De hecho, según un estudio del Instituto Kinsey, un conocido grupo de investigación que explora temas sexuales y de reproducción, las mujeres tienen más probabilidades de tener un orgasmo cuando “participan en una variedad de actos sexuales, incluido el sexo oral”.

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