¿Cuando los bebés empiezan a dormir toda la noche?

¿Cuando los bebés empiezan a dormir toda la noche?

Entrenamiento para dormir al bebé

Los ciclos de sueño de los bebés son diferentes y pueden cambiar significativamente a medida que crecen (Foto: Getty)Si eres un padre primerizo, es posible que te estés adaptando drásticamente a un nuevo patrón de sueño que probablemente esté basado únicamente en tu recién nacido.

Los recién nacidos de entre 0 y 3 meses necesitan unas 14-17 horas de sueño. Esta cifra se reduce ligeramente cuando crecen hasta los bebés de entre 4 y 11 meses, ya que necesitan entre 12 y 15 horas de sueño.

Las horas de sueño de los bebés de alrededor de 4 meses pueden variar mucho y, por tanto, es poco probable que empiecen a dormir toda la noche a esta edad. Es más probable que se distribuya esporádicamente a lo largo de la noche.

Asegúrate de que la habitación tiene la temperatura perfecta, ni demasiado caliente ni demasiado fría (Foto: Getty)Se recomienda que los bebés duerman en la misma habitación que sus padres hasta al menos los seis meses, antes de poder ponerlos en su propia habitación.

Esto incluye la temperatura y la ropa de cama ideales para el bebé, la cantidad adecuada de oscuridad, mantener la decoración tranquila y no estimulante, y asegurarse de que no haya ruidos repentinos, como el de la calefacción encendida.

¿A qué edad los bebés duermen toda la noche sin alimentarse?

Los recién nacidos necesitan alimentarse cada pocas horas hasta los 3 meses de edad. Después, es normal que se alimenten una o dos veces durante la noche. A los 6 meses, la mayoría de los bebés pueden dormir entre 6 y 8 horas sin alimentarse. A los 9 meses, la mayoría de los bebés pueden dormir entre 11 y 12 horas sin comer.

¿Puedo dejar que mi hijo de 2 meses duerma toda la noche?

Los recién nacidos que duermen durante períodos más largos deben ser despertados para alimentarse. Despierta a tu bebé cada 3 ó 4 horas para que coma hasta que gane peso, lo que suele ocurrir en las dos primeras semanas. Después, no hay problema en dejar que el bebé duerma durante más tiempo por la noche.

¿Cuánto tiempo debe dormir un niño de 2 meses por la noche sin comer?

Los recién nacidos suelen dormir entre dos y tres horas antes de despertarse para comer, tanto de día como de noche. A medida que crecen, los bebés suelen ser capaces de dormir durante tramos de tiempo cada vez más largos por la noche sin despertarse para comer. Entre los 2 y 3 meses de edad, los bebés sanos suelen ser capaces de dormir durante seis horas sin alimentarse.

Horario de sueño de 1 mes de edad

Las necesidades de sueño de los bebés varían en función de su edad. Los recién nacidos duermen gran parte del tiempo. Pero su sueño es en segmentos muy cortos. A medida que el bebé crece, la cantidad total de sueño disminuye lentamente. Pero la duración del sueño nocturno aumenta.

Por lo general, los recién nacidos duermen entre 8 y 9 horas durante el día y unas 8 horas por la noche. Pero es posible que no duerman más de 1 ó 2 horas seguidas.  La mayoría de los bebés no empiezan a dormir toda la noche (de 6 a 8 horas) sin despertarse hasta que tienen unos 3 meses de edad, o hasta que pesan de 4 a 5 kilos. Aproximadamente dos tercios de los bebés son capaces de dormir toda la noche de forma regular a los 6 meses.

Los bebés también tienen ciclos de sueño diferentes a los de los adultos. Los bebés pasan mucho menos tiempo en el sueño de movimientos oculares rápidos (REM) (que es el sueño de los sueños). Y los ciclos son más cortos. A continuación se indican las necesidades habituales de sueño nocturno y diurno de los recién nacidos hasta los 2 años:

Una vez que el bebé empieza a dormir regularmente durante toda la noche, los padres suelen estar descontentos cuando el bebé empieza a despertarse de nuevo por la noche. Esto suele ocurrir alrededor de los 6 meses de edad. Suele tratarse de una parte normal del desarrollo denominada ansiedad por separación. Es cuando el bebé no entiende que las separaciones son a corto plazo (temporales). Los bebés también pueden empezar a tener problemas para conciliar el sueño debido a la ansiedad de separación. O porque están sobreestimulados o demasiado cansados.

La inteligencia del sueño del bebé

La mayoría de los bebés son capaces de dormir toda la noche -o de dormir al menos seis horas sin despertarse para comer- entre los 3 y los 6 meses de edad. Los bebés sanos que nacen a término suelen ser capaces de dormir toda la noche sin alimentarse a partir de los 3 meses de edad o cuando pesan entre 4 y 5 kilos. Sin embargo, los ciclos de sueño de los bebés sólo se vuelven consistentes y predecibles alrededor de los 6 meses de edad.

Sin embargo, el hecho de que los bebés sean técnicamente capaces de pasar la noche sin alimentarse no significa que lo hagan. Los despertares nocturnos pueden deberse a muchas otras razones, como la ansiedad por la separación, la incapacidad de volver a dormirse por sí mismo, las regresiones del sueño, la dentición y el hecho de compartir la cama.

Si tu bebé no empieza a dormir toda la noche sin alimentarse entre los 4 y los 6 meses de edad, puedes probar el destete nocturno. Hay muchos métodos de entrenamiento del sueño, desde el método del llanto hasta el método del desvanecimiento. Infórmate sobre las opciones que tienes y elige la que mejor se adapte a ti y a tu bebé.

Regresión del sueño

¿Los hábitos de sueño de tu bebé te hacen sentir como un zombi? Tenga paciencia: ¡una noche completa de sueño está en camino! Aprende cuándo los bebés empiezan a dormir toda la noche y qué significa para su desarrollo físico y cognitivo.

La buena noticia es que, con un poco de trabajo y mucha paciencia por tu parte, tu bebé acabará durmiendo durante horas. Sigue leyendo para saber cuándo los bebés duermen toda la noche de forma natural y cómo afecta este hito al desarrollo.

Además, no te sorprendas si tu bebé se hace con otros hitos poco después de dormir toda la noche. “A menudo veo que los bebés empiezan a rodar, gatear, caminar o alcanzar otros hitos del desarrollo en cuanto mejora su sueño”, dice Waldburger. Un sueño inadecuado puede afectar al crecimiento y el desarrollo del bebé, lo que puede provocar algunos retrasos, así que, una vez que el bebé empieza a dormir lo suficiente, es posible que pronto alcance los hitos del desarrollo.

Algunos bebés empezarán a dormir durante más tiempo entre los 4 y los 6 meses, pero dormir toda la noche (más de 8 horas) suele ocurrir después de los 6 meses, dice el doctor Danny Lewin, director asociado de medicina pediátrica del sueño en el Centro Médico Nacional Infantil de Washington, D.C. Los bebés pueden alcanzar mejor este hito cuando se eliminan las tomas nocturnas, lo que suele ocurrir alrededor de los 6 meses. Puede retrasarse en el caso de los bebés que toman el pecho porque metabolizan la leche materna con relativa rapidez y requieren tomas más frecuentes.

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