¿Cuántos tipos de anexos hay?

¿Cuántos tipos de anexos hay?

Cuestiones de apego

Las personas que han desarrollado este tipo de apego están contentas consigo mismas, son sociales, cálidas y es fácil conectar con ellas. Son conscientes y capaces de expresar sus sentimientos. También tienden a establecer relaciones profundas, significativas y duraderas.

¿Por qué? La respuesta está en la teoría del apego, que se remonta a los años 50. Según el psiquiatra y psicoanalista John Bowlby, las relaciones tempranas con nuestros padres (o cuidadores) moldean la forma en que percibimos y actuamos en las relaciones a lo largo de nuestra vida.

¿Cómo funciona esto? Cuando somos bebés o niños, dependemos de nuestros padres o cuidadores principales.     Los necesitamos para sobrevivir, así que no tenemos otra opción que apegarnos a ellos y confiar en que nos cuidarán bien.

Es muy probable que nuestros cuidadores se equivoquen al criarnos, y nosotros mismos (lo haremos) a veces metemos la pata como padres. Eso no significa necesariamente que tengamos problemas de apego o que vayamos a criar a un hijo con ellos. Ten en cuenta que aproximadamente dos tercios de los niños desarrollan un estilo de apego seguro.

¿Hay más de 4 estilos de fijación?

Existen cuatro estilos principales de apego adulto: seguro, ansioso, evitativo y temeroso-evitativo (también conocido como desorganizado). Los tres últimos se consideran formas de apego inseguro.

¿Cuál es el estilo de apego más popular?

El estilo de apego seguro es el tipo de apego más común en la sociedad occidental. Las investigaciones sugieren que alrededor del 66% de la población estadounidense tiene un apego seguro.

¿Cuáles son los 4 estilos de apego de Ainsworth?

Tras el estudio, Ainsworth puntuó cada una de las respuestas y las agrupó en cuatro conductas de interacción: búsqueda de cercanía y contacto, mantenimiento del contacto, evitación de la cercanía y el contacto, resistencia al contacto y proximidad. Estas interacciones se basaron en dos episodios de reencuentro durante la observación.

Prueba de estilo de apego

A veces no es fácil entender una relación. A veces te preguntas por qué te atrae un tipo de persona en particular. A veces te preguntas por qué alguien vive con una persona toda su vida y otra le rompe el corazón una y otra vez.

Las personas con este tipo de apego carecen de un patrón de relación estable. Esto significa que a veces recibieron demasiada atención y cuidados en la infancia, y en ocasiones sólo rechazo y frialdad emocional. Al crecer, una persona con este tipo suele experimentar inseguridad y tensión en las relaciones. El amor que todo lo consume se mezcla con ráfagas de odio, y la pasión se convierte en desesperación. Por la mañana, antes del café, jura su amor, y después del café, declara su indiferencia. En general, los dramas, los culebrones y las escenas teatrales están prácticamente garantizados aquí. Llenas de inestabilidad emocional, estas personas se sienten especialmente atraídas por el dueño del siguiente tipo de apego: ansioso-evitativo.

Este estilo de apego se produce cuando un niño recibió muy poco amor y atención de sus padres. De adulto, la persona hace todo lo posible por suprimir la necesidad de una conexión emocional. Se mantienen distantes, como si estuvieran solos todo el tiempo. Las personas con este patrón de apego suelen tender a asociarse con un tipo ambivalente. Esto compensa su rigidez emocional. Sin embargo, esta combinación está llena de escollos. Si la pareja insegura se siente abandonada, se esfuerza más por mantener la relación. Ese celo intenso lleva a la persona ansiosa-evitadora a la confusión y la estampida.

Estilo de apego evitativo

Kelly Gonsalves es educadora sexual, coach de relaciones y periodista. Se licenció en periodismo en la Universidad Northwestern y sus escritos sobre sexo, relaciones, identidad y bienestar han aparecido en The Cut, Vice, Teen Vogue, Cosmopolitan y otros medios.

Kristina Hallett, Ph.D., ABPP es una psicóloga clínica certificada por la junta directiva con experiencia en neurociencia. También es directora de formación clínica en la Universidad de Bay Path y profesora asociada de psicología de posgrado.

¿Por qué algunas personas son muy distantes y sin apego en sus relaciones, mientras que otras son pegajosas y necesitan una validación constante? Según la teoría del apego, es porque cada persona tiene un estilo de apego diferente. Aquí tienes todo lo que necesitas saber sobre los cuatro estilos de apego, cómo se forman en la infancia y cómo desarrollar un estilo de apego seguro.

El estilo de apego de una persona es su forma específica de relacionarse con los demás. Según la teoría del apego, desarrollada por primera vez por la psicóloga Mary Ainsworth y el psiquiatra John Bowlby en la década de 1950, el estilo de apego se forma y desarrolla en la primera infancia en respuesta a nuestras relaciones con nuestros primeros cuidadores. El estilo de apego incluye la forma en que respondemos emocionalmente a los demás, así como nuestros comportamientos e interacciones con ellos, dice la terapeuta Alyssa “Lia” Mancao, LCSW. Algunas investigaciones miden estos estilos de apego basándose en los niveles de evitación y ansiedad del individuo en las relaciones, como se ve en el siguiente gráfico:

Apego ansioso

“En terapia llamamos a estas historias ‘creencias centrales’… pero yo digo que estamos dirigidos por historias. Puede tratarse de la educación, de una experiencia difícil o del apego, que puede dar lugar a historias sobre nosotros, como ‘no soy lo suficientemente bueno’, ‘no soy digno’, ‘no soy digno de ser amado'”. Nuestras historias pueden situarnos en cualquier lugar del amplio espectro de la forma en que abordamos la intimidad, pero en general las personas pueden dividirse en tres categorías por la forma en que se apegan a los demás: evitativo, ansioso y seguro. Los estilos de apego evitativo y ansioso suelen ser el resultado de traumas tempranos, mientras que el apego seguro tiende a significar que su infancia fue saludable.Aquí están las diferencias entre ellos y cómo afectan a sus relaciones románticas:Apego seguroAlrededor de la mitad de la población tiene un estilo de apego saludable y seguro. Esto significa que se sienten cómodos en la intimidad y tienden a estar más satisfechos en sus relaciones.

La persona evasiva tiene entonces a alguien que le persigue constantemente, aunque se esfuerce poco, mientras que el miedo de la persona ansiosa a no ser suficiente es validado.Cómo romper el cicloLa mayoría de la gente no cambia su estilo de apego, según Psych Central. Pero hay algunas formas de modificar el suyo, como acudir a terapia y buscar sólo relaciones con personas con un apego seguro.Lo más importante es que darse cuenta del problema es la mitad de la batalla. Según Firestone, una vez que sepas cómo te apegas a los demás, podrás reconocer mejor cuándo reaccionas de forma directamente relacionada con tus miedos: “Al tomar conciencia de tu estilo de apego, tanto tú como tu pareja podréis desafiar las inseguridades y los miedos que se apoyan en vuestros antiguos modelos de trabajo y desarrollar nuevos estilos de apego para mantener una relación satisfactoria y amorosa”, escribió.

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