¿Qué es el estrés laboral y es posible gestionar el estrés laboral?

¿Qué es el estrés laboral y es posible gestionar el estrés laboral?

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El Instituto Americano del Estrés descubrió que el 75% de los empleados cree que tiene más estrés en el trabajo que hace una generación. Además, 1 de cada 4 empleados considera que su trabajo es el principal factor de estrés en su vida.

Los empleados excesivamente estresados pueden volverse reacios a participar en el trabajo en equipo. El bajo rendimiento laboral y las acciones impulsivas son habituales. Al igual que el aumento del consumo de sustancias como la nicotina y el alcohol para hacer frente a la situación.

Un entorno no inclusivo también puede ser una fuente de estrés. Los empleados que no son incluidos en grupos sociales en el trabajo debilitan las relaciones entre ellos. Esto impide que los miembros del equipo construyan un sentido de pertenencia y se sientan valorados.

Los espacios de trabajo en los que se producen intimidaciones y acosos son objetivos calientes para los trabajadores estresados. Los miembros del equipo en estos entornos pueden sentir que su aportación no se valora. Sentir que no tienen control sobre el trato que reciben en el trabajo puede ser un factor de estrés.

El estrés se produce a menudo cuando se presiona a los equipos para que cumplan plazos y objetivos de producción muy ajustados. Sin embargo, tiene el efecto irónico de reducir la moral y la motivación de los empleados. Esto afecta aún más a la productividad del equipo.

¿Qué es el estrés laboral?

¿Qué es el estrés laboral? El estrés laboral puede definirse como las respuestas físicas y emocionales perjudiciales que se producen cuando los requisitos del trabajo no se ajustan a las capacidades, recursos o necesidades del trabajador. El estrés laboral puede provocar problemas de salud e incluso lesiones.

¿Por qué es importante gestionar el estrés en el trabajo?

Los empleados más sanos que operan con niveles de estrés manejables estarán más contentos y serán más positivos, lo que ayudará a mantener una cultura de trabajo fuerte y saludable, que favorezca la creatividad y la productividad. Menos días de baja: El estrés es una de las principales causas de absentismo laboral.

¿Qué es el estrés?

El estrés es una sensación de tensión emocional o física. Puede provenir de cualquier acontecimiento o pensamiento que le haga sentirse frustrado, enfadado o nervioso. El estrés es la reacción de tu cuerpo ante un reto o una exigencia. En breves momentos, el estrés puede ser positivo, como cuando te ayuda a evitar el peligro o a cumplir un plazo.

¿Cómo maneja el estrés y la presión?

El estrés relacionado con el trabajo puede estar causado por varios acontecimientos. Por ejemplo, una persona puede sentirse presionada si las exigencias de su trabajo (como los horarios o las responsabilidades) son mayores de lo que puede soportar. Otras fuentes de estrés laboral son los conflictos con los compañeros o los jefes, los cambios constantes y las amenazas a la seguridad laboral, como un posible despido.

En Australia se pagaron más de 133,9 millones de dólares en prestaciones a los trabajadores que habían presentado reclamaciones relacionadas con el estrés laboral durante el año fiscal 2004/2005. Según la Comisión Nacional de Salud y Seguridad, el estrés relacionado con el trabajo es el causante de los mayores periodos de absentismo.

Sin embargo, lo que una persona puede percibir como estresante, otra puede verlo como un reto. El hecho de que una persona experimente estrés laboral depende del trabajo, de la constitución psicológica de la persona y de otros factores (como la vida personal y la salud general). Síntomas del estrés laboral Los signos o síntomas del estrés laboral pueden ser físicos, psicológicos y de comportamiento.

Gestión del estrés

La naturaleza del trabajo está cambiando a velocidad de vértigo. Quizá ahora más que nunca, el estrés laboral supone una amenaza para la salud de los trabajadores y, a su vez, para las organizaciones sanitarias. A través de su programa de investigación sobre el estrés laboral y de materiales educativos como este folleto, NIOSH se ha comprometido a proporcionar a las organizaciones los conocimientos necesarios para reducir esta amenaza.

Steven Sauter – Lawrence Murphy – Michael Colligan – Naomi Swanson – Joseph Hurrell, Jr. – Frederick Scharf, Jr. – Raymond Sinclair Paula Grubb – Linda Goldenhar – Toni Alterman – Janet Johnston – Anne Hamilton – Julie Tisdale

Cuanto más esperaba, más se preocupaba David. Llevaba semanas sufriendo dolores musculares, pérdida de apetito, sueño agitado y una sensación de agotamiento total. Al principio trató de ignorar estos problemas, pero con el tiempo se volvió tan malhumorado e irritable que su esposa insistió en que se hiciera un chequeo. Ahora, sentado en la consulta del médico y preguntándose cuál sería el veredicto, ni siquiera se dio cuenta de que Theresa se sentaba a su lado. Habían sido buenos amigos cuando ella trabajaba en la oficina principal de la planta, pero él no la había visto desde que se fue hace tres años para aceptar un trabajo como representante de servicio al cliente. Su suave empujón en las costillas le hizo volver en sí, y en pocos minutos estaban hablando y cotilleando como si ella nunca se hubiera ido.

Estrés en el trabajo

El estrés es algo que todo el mundo experimenta en algún momento. Pero si tiene demasiado estrés en el trabajo, puede afectarle tanto profesional como personalmente. No tiene por qué sufrir en silencio, y hay muchas organizaciones y programas que pueden ayudarle.

Muchas personas se sienten estresadas si hay un desajuste entre lo que se espera de ellas en el trabajo y lo que son capaces de hacer. Esto significa que la presión a la que se sienten sometidos es demasiado grande, y puede resultarles difícil realizar su trabajo.

También afecta a los empresarios y se calcula que cuesta a las empresas australianas más de 10.000 millones de dólares al año en pérdidas de productividad y días de baja. Es una cuestión de salud y seguridad en el trabajo, y a los empresarios les interesa ayudar a reducir sus efectos.

El entorno de trabajo puede crear estrés laboral. Puede empeorar si no tienes un lugar de trabajo positivo y que te apoye. Si su lugar de trabajo no comprende ni apoya a los empleados con problemas de salud mental, como la ansiedad, la depresión o los trastornos relacionados con la ansiedad, pueden sentirse discriminados.

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